IBX592EBC03DC493

Cara Mudah Menghitung Berat Badan ideal dengan Kalkulator BMI

Mengecek berat badan yang ideal sangat penting untuk siapapun. Bahkan, caranya pun sangat mudah. Salah satunya adalah denan kalkulator BMI. Kamu bisa melakukannya sendiri karena rumusnya sangat sederhana. Bahkan, kamu juga bisa menggunakan kalkulator online.

Cara Mudah Menghitung Berat Badan ideal dengan Kalkulator BMI


Pengertian BMI dan Cara Menghitungnya

BMI adalah singkatan dari Body Mass Index. Dalam bahasa Indonesia, BMI bisa diartikan sebaai Indeks Masa Tubuh (IMT). Gunanya adalah untuk mengukur berat badan dengan pertimbangan tingggi badan. BMI menjadi indikator yang bermanfaat untuk menilai apakah berat badan seseorang sudah ideal secara tepat, dengan pertimbangan tinggi badan.

Meski begitu, nilai BMI tidak secara langsung mengukur keberadaan lemak pada tubuh. BMI hanya menjadi indikator untuk menduga kondisi lemak pada tubuh. BMI bisa jadi alat untuk menduga jumlah total lemak di tubuh. Jika BMI semakin naik, lemak di tubuh juga kemungkinan besar naik.

Status BMI dibedakan menjadi beberapa kategori, sebagai berikut :

-          Severe thinnes = kurang dari 16

-          Moderate thinnes = 16 sampai 17

-          Mild thinnes = 17 sampai 18,5

-          Normal = 18,5 sampai 25

-          Overweight = 25 sampai 30

-          Obese class I = 30 sampai 35

-          Obese class II = 35 sampai 40

-          Obese class III = lebih dari 40


Rumus BMI Manual

Rumus atau formula untuk menghitung BMI adalah berat badan (kg) dibagi tinggi badan (m2). Hasilnya kg/m2. Setelah diketahui hasil angka BMI, kamu bisa langsung cek kategori di atas, apakah berat badanmu sudah ideal, perlu ditambah, atau justru perlu diturunkan.


Tips Menjaga Berat Badan Ideal

Salah satu hal terpenting untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan menjaga berat badan ideal. Jika kamu mempunyai berat badan ideal, kamu bisa menjelasan berbagai macam aktifitas sehari-hari dengan lebih mudah dan maksimal. Jika kamu memiliki tubuh terlalu gemuk atau kurus, tentu ceritanya akan lain.

Itulah kenapa kamu harus selalu menjaga berat badanmu agar tetap ideal. Mengukur berat badan secara rutin sangat diperlukan. Tak hanya iu, kamu juga perlu menggunakan kalkulator BMI untuk mencari tahu perkembangan berat badanmu.

Cara menjaga berat badan agar tetap ideal paling mudah adalah dengan berolahraga secara teratur dan menjaga pola makan sehat & teratur. Mendapatkan asupan kalori yang cukup juga penting agar bisa melakukan aktifitas maksimal. Jika kamu malas olahraga, mulai sekarang kamu harus suka olahraga.

Olahraga tak hanya memberi efek positif pada berat badan tapi juga membuat tubuh sehat & bugar. Melakukan aktifitas pun semakin bersemangat. Intinya, mulai sekarang kamu harus membiasakan diri untuk hidup sehat, dimulai dari hal-hal yang paling mudah.


Konsultasi Masalah Berat Badan di SehatQ

Berat badan memang harus diperhatikan secara khusus. Pasalnya, pola makan yang tidak sehat & tidak teratur akan membuat berat badan semakin naik. Apalagi, jika kamu termasuk orang yang malas olahraga, maka akan lebih sulit untuk mendapatkan berat badan ideal.

Sebaiknya, masalah berat badan dibicarakan dan didiskusikan dengan ahlinya. Kamu bisa berkonsultasi secara gratis dengan dokter profesional di SehatQ. Tak hanya itu, kamu juga bisa membuat janji dengan dokter yang tersedia sehingga mempermudah untuk bertemu langsung dokter. SehatQ.com memang tempatnya informasi seputar kesehatan yang sangat komplit.

Deskripsi: Kalkulator BMI digunakan untuk menghitung berat badan apakah ideal atau belum. Untuk konsultasi masalah berat badan atau kesehatan lainnya, kamu bisa konsultasi melalui SehatQ.

Cara Mudah Menghitung Berat Badan ideal dengan Kalkulator BMI | mariana | 5